【冬天橘子就该这样吃, 美白皮肤还能治百病, 现

　　进入冬天了，红彤彤的橘子也正式上市了，冬天你最不能错过的水果就是橘子了，因为橘子不仅富含丰富的维生素C，而且它还可以当做五种药哟，吃水果总比吃药强多了！

　　你不得不知道的橘子的4大好处

　　1、美容养肤

　　橘子里富含丰富的维生素C，有研究表示，每天吃3个橘子就能补充人体一天所需https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/96.jpg的维C，橘子还能抑制黑色素的生成，让皮肤变得水灵通透，干净白皙。

　　2、润肠通便

　　因为橘子不仅含有大量的水分，还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，每天吃几个橘子，润肠通便，就能有效的改善便秘的问题。

　　3、降低胆固醇

　　有研究证明，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好起来。

　　4、保护心血管

　　因为橘子能够很好的提高肝脏的解毒功效，这样就可以帮助胆固醇化，能够有效的防止动脉硬化，特别适合患有慢性肝炎和高血压患者。

　　另外橘子皮也可以留下来，可以做橘皮粥，橘皮茶，橘皮蜜饯，去除异味。

　　橘子的妙用，你get到了吗？

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